Multigym hemma – så väljer du rätt modell

Snabbt svar: Ett multigym är en träningsstation där flera styrkeövningar, som latsdrag, rodd, bröstpress och benspark, samlas i en maskin med gemensamt motstånd. Det passar dig som vill styrketräna hela kroppen hemma utan att lasta en skivstång. Valet avgörs av tre saker: vilken sorts motstånd du vill ha, hur mycket plats och takhöjd du har och hur tungt du vill kunna träna. I Sporttemas sortiment är Abilica Multi 970 den bästa starten för de flesta, med 68 kg viktmagasin på ungefär 1,5 m² golvyta. För tyst träning i lägenhet passar Finnlo Bio Force, som saknar viktblock. Vill du även träna ben i maskinen har Finnlo Autark 1500 bensträck och bencurl.

Det viktigaste i korthet

• Ett multigym i Sporttemas sortiment kostar mellan 3 999 och 47 999 kr (priser 22 oktober 2026).
• Motståndet kommer från ett viktmagasin, lösa viktskivor eller kvävecylindrar.
• Modellerna i jämförelsen nedan är mellan 202 och 220 cm höga, och vissa kräver 210–230 cm i takhöjd.
• Max användarvikt varierar mellan 100 och 180 kg beroende på modell.
• Ett multigym tränar styrka men ersätter inte en konditionsmaskin.

Så har vi valt: det här är inget oberoende test. Sporttema har jämfört multigymmen i det egna sortimentet på motståndstyp, mått, takhöjd, max användarvikt och pris, och valt ut de modeller som passar olika behov. Alla uppgifter kommer från produktsidorna och är kontrollerade den 22 oktober 2026. Flera modeller har kampanjpris just nu, så kontrollera alltid aktuellt pris på produktsidan.

Är ett multigym värt det hemma?

Ett multigym är värt pengarna om du vill styrketräna regelbundet och vill ha många övningar samlade på en liten yta. Det är mindre värt om du främst vill träna kondition eller redan lyfter tungt med skivstång.

Fördelar:

• Många övningar i samma station, till exempel latsdrag, rodd, bröstpress, butterfly och tricepsdrag.
• Rörelserna är styrda av vajrar och armar, så du kan träna tungt utan någon som passar dig.
• Du byter vikt med en sprint eller ett reglage i stället för att lasta skivor.
• Utrustningen står uppställd och klar, vilket gör det enkelt att få till ett kort pass.

Nackdelar:

• Maskinen tar en fast plats. Modellerna i jämförelsen nedan är mellan 2,02 och 2,20 meter höga.
• Viktmagasinet sätter ett tak. På modellerna med ett magasin i Sporttemas sortiment ligger det mellan 68 och 100 kg.
• Rörelsebanan är låst, så du tränar inte balans och stabilitet på samma sätt som med fria vikter.
• Ett multigym ger ingen konditionsträning. Vill du träna kondition behöver du komplettera med till exempel en crosstrainer eller ett löpband.

Lyfter du redan tunga knäböj och marklyft är ett power rack med skivstång oftast ett bättre köp än ett multigym. Vill du bygga upp ett hemmagym med fria vikter steg för steg, läs bygga hemmagym – utrustning, budget och plats.

Viktmagasin, viktskivor eller kvävecylindrar

Ett multigym får sitt motstånd från ett viktmagasin, lösa viktskivor eller kvävecylindrar. Valet påverkar priset, ljudet, maskinens vikt och hur tungt du kan träna.

Viktmagasin

Viktmagasin är den vanligaste lösningen. Viktblocken sitter i ett magasin och du väljer belastning med en sprint, så det går snabbt att byta vikt mellan övningarna. Maskinerna blir tunga: Abilica Multi 970 väger 101 kg och Finnlo Autark 2500 väger 260 kg. Blocken kan slå i varandra om du släpper vikten för fort.

Lösa viktskivor

Billigare stationer som inSPORTline Multigym N10 belastas med egna viktskivor. N10 tar 30 mm viktskivor upp till 65 kg, och skivorna ingår inte. Räkna med den kostnaden om du inte redan har skivor hemma. Du byter skivor för hand mellan övningarna.

Kvävecylindrar (TNT)

Kvävecylindrar ersätter viktblocken i Finnlos Bio Force-modeller. Motståndet kommer från två kvävefyllda cylindrar och ställs in separat för höger och vänster sida. Utan block blir det inget slammer, och maskinen är lätt: Bio Force väger 67 kg och har transporthjul. Max motstånd är 110 kg på Bio Force och 125 kg på Bio Force Extreme Sixpack Plus.

Jämför multigymmen i Sporttemas sortiment

Tabellen visar tio multigym i lager hos Sporttema den 22 oktober 2026, sorterade efter pris. Mått och max användarvikt är tillverkarens uppgifter från produktsidan.

Vad kostar ett multigym?

Ett multigym för hemmet kostar mellan 3 999 och 47 999 kr i Sporttemas sortiment (22 oktober 2026). Priset styrs främst av motståndstypen, hur mycket vikt maskinen har och hur många stationer den har.

• Under 10 000 kr: stationer för egna viktskivor, som inSPORTline Multigym N10, eller ett enkelt viktmagasin, som Abilica Multi 970 med 68 kg. Hit hör också kabelstationen inSPORTline Power Rack CC200.
• 10 000–20 000 kr: Finnlos Bio Force-modeller med kvävecylindrar på 110–125 kg, och viktmagasin på 80 kg med benmodul, som Finnlo Autark 1500.
• Över 20 000 kr: större stationer med två viktmagasin, multipress eller fler fasta stationer, som Hammer Maximum Autark 8.0, Abilica MultiPower och Hammer Maximum Multigym Autark 10.0.

Våra val för olika behov

Bästa start för de flesta: Abilica Multi 970

Abilica Multi 970 har ett viktmagasin på 68 kg och tar ungefär 1,5 m² golvyta. Latsstång, kort draghandtag och fotmanschett följer med, så du kan träna rygg, axlar, armar, bröst, mage och ben från start. Max användarvikt är 130 kg. Den passar dig som vill ha ett riktigt viktmagasin utan att det tar över rummet.

Tyst och lätt för lägenhet: Finnlo Bio Force

Finnlo Bio Force har kvävecylindrar i stället för viktblock, upp till 55 kg per sida och 110 kg totalt. Den väger 67 kg och har transporthjul, så den är lättare att bära in och flytta. Minsta takhöjd är 210 cm. Behöver du mer motstånd och fler tillbehör, som latstång och magrem, går Finnlo Bio Force Extreme Sixpack Plus upp till 125 kg.

Budget med egna viktskivor: inSPORTline Multigym N10

inSPORTline Multigym N10 är ett av de billigaste multigymmen i sortimentet och har övre och nedre dragpunkt samt benspark. Den belastas med 30 mm viktskivor upp till 65 kg, och max användarvikt är 100 kg. Den passar dig som redan har viktskivor och vill komma igång utan stor investering.

Benträning i samma maskin: Finnlo Autark 1500

Finnlo Autark 1500 har ett viktmagasin på 80 kg, bensträck och bencurl, butterfly, separat curlenhet och crunchenhet. Magasinet kan byggas ut med en extravikt på 20 kg. Maskinen mäter 165 × 145 × 215 cm och max användarvikt är 120 kg.

Kabelträning och chins: Power Rack CC200 eller Autark 8.0

Vill du främst träna med kablar i olika höjder är inSPORTline Power Rack CC200 ett prisvärt val. Den har två viktblock på 45 kg, handtag som justeras i höjdled och ett övre räcke för chins. Max användarvikt är 180 kg. Hammer Maximum Autark 8.0 har två separata viktmagasin på 80 kg och en pullupstång med flera grepp, och kräver minst 225 cm i takhöjd.

Ett helt gym i en station: Autark 10.0 eller Smith Machine Multi

Hammer Maximum Multigym Autark 10.0 har två oberoende kabeltorn, multipress med säkerhetsstopp och dips- och benlyftsmodul. De dubbla magasinen gör att två personer kan träna samtidigt. Den kräver minst 230 cm i takhöjd. Hammer Autark Smith Machine Multi kombinerar styrd skivstång med kabeldrag och belastas med egna viktskivor, antingen 30 mm eller 50 mm viktskivor. Viktskivor och träningsbänk köps separat.

Plats och takhöjd – mät innan du beställer

Ett multigym för hemmet är oftast mellan 2 och 2,2 meter högt och behöver mer golvyta när du tränar än vad maskinen själv tar upp. Kontrollera tre saker innan du beställer:

• Takhöjden. Maskinerna i tabellen är mellan 202 och 220 cm höga, och flera tillverkare anger en minsta takhöjd: 210 cm för Finnlo Bio Force, 225 cm för Hammer Maximum Autark 8.0 och 230 cm för Autark 10.0. Har du lågt i tak är inSPORTline Multigym N10 (202 cm) och Power Rack CC200 (205 cm) de lägsta modellerna i urvalet.
• Platsen när du tränar. Maskinens mått är inte samma sak som platsbehovet. Finnlo Bio Force mäter 125 × 165 cm men behöver 170 × 225 cm när du tränar. Lägg till plats för armar, ben och för att kliva in och ut ur maskinen.
• Golvet och vikten. Multigymmen med viktmagasin i Sporttemas sortiment väger från 101 kg upp till 407 kg. Ett gymgolv skyddar underlaget och dämpar ljud.

Tänk också på vägen in och på monteringen. Läs monteringsanvisningen och tillverkarens krav på placering innan du bestämmer var maskinen ska stå.

Övningar och ett enkelt helkroppspass

På ett multigym med övre och nedre dragpunkt, pressarm och benmodul kan du träna rygg, bröst, axlar, armar, ben och bål. Exakt vilka övningar du kan göra beror på modellen, så kontrollera stationerna på produktsidan.

• Rygg: latsdrag och sittande rodd.
• Bröst och axlar: bröstpress, butterfly och axelpress.
• Armar: bicepscurl och tricepsdrag i övre dragpunkten.
• Ben: bensträck och bencurl på modeller med benmodul, eller knäböj med kabel i nedre dragpunkten.
• Bål: crunch med rep eller magrem.

Ett exempel för nybörjare två till tre gånger i veckan: latsdrag, bröstpress, sittande rodd, bensträck, bencurl och tricepsdrag. Gör två till tre set per övning med en vikt du klarar 10–15 repetitioner med god teknik. Öka vikten först när det känns lätt i sista setet. Värm upp i några minuter innan, till exempel på en konditionsmaskin.

Det här ska du jämföra före köpet

Sex egenskaper skiljer multigymmen åt mest när du jämför modeller:

• Motstånd och max belastning: räcker magasinet när du blir starkare, och går det att bygga ut?
• Max användarvikt: den varierar mellan 100 och 180 kg i Sporttemas sortiment.
• Mått, platsbehov och takhöjd: jämför med rummet, inte bara med golvytan.
• Benmodul: har maskinen bensträck och bencurl, eller tränar du ben med kabeln?
• Vad som ingår: latsstång, handtag och fotmanschett, eller viktskivor och bänk som köps separat. Extra handtag, magrem, vajrar och extra vikter finns bland multigymtillbehören.
• Ljud: viktblock hörs mer än kvävecylindrar, vilket spelar roll i lägenhet.

Vanliga frågor om multigym

Vilket multigym är bäst?

Det finns inget multigym som är bäst för alla. För de flesta är ett multigym med eget viktmagasin, en max användarvikt som passar dig och mått som passar rummet ett bra val. Vill du träna tyst i lägenhet passar en modell med kvävecylindrar, och har du lågt i tak behöver du en låg modell.

Vad är ett multigym?

Ett multigym är en träningsstation som samlar flera styrkeövningar i en maskin. Den har vanligtvis dragpunkter för vajrar, en pressarm och ofta en benmodul. Motståndet kommer från ett viktmagasin, lösa viktskivor eller kvävecylindrar, och du ändrar belastningen utan att lasta en skivstång.

Vilka övningar kan man göra på ett multigym?

På ett multigym kan du göra latsdrag, sittande rodd, bröstpress, butterfly, axelpress, bicepscurl och tricepsdrag. Modeller med benmodul klarar även bensträck och bencurl, och med kabeln i nedre dragpunkten kan du göra knäböj. Vilka övningar som går beror på maskinens stationer.

Hur mycket plats behöver ett multigym?

Räkna med från cirka 1,5 m² golvyta för de kompaktaste modellerna och upp till runt 5 m² för de största, plus plats runt maskinen när du tränar. Höjden ligger oftast mellan 2 och 2,2 meter, och vissa modeller kräver en takhöjd på 230 cm. Kontrollera tillverkarens platsbehov på produktsidan.

Kabelmaskin eller multigym – vad är skillnaden?

En kabelmaskin har höjdjusterbara dragpunkter och används stående för fria rörelser med kabel. Ett multigym har oftare fasta stationer som pressarm, sits och benmodul. I Sporttemas multigymkategori finns båda typerna: Power Rack CC200 och Autark 8.0 är byggda kring kabeldrag, medan Autark 1500 och Abilica MultiPower har fasta stationer som butterfly, benmodul och justerbart säte.

Kan man träna kondition med ett multigym?

Nej, inte på det sätt som med en konditionsmaskin. Ett multigym är byggt för styrketräning. Kör du övningarna i snabb följd blir pulsen högre, men vill du träna kondition behöver du komplettera med till exempel en konditionsmaskin.

Läs mer: alla multigym · multigym tillbehör · välj träningsbänk · hantelset – vilken vikt? · crosstrainer eller löpband · bygga hemmagym

Produkter i vårt sortiment

Här hittar du produkter i vårt sortiment med anknytning till artikelns ämne. Läs respektive produktsida och välj utifrån dina behov.

• Abilica Multi 970
• Finnlo Bio Force
• Finnlo Autark 1500