Træningsbænk Incline
Læs mere
FINNLO træningsbænk består af et separat sæde og ryglæn, der kan justeres i henholdsvis 3 og 6 positioner, hvilket muliggør perfekt træningsergonomi.
Når du træner med frie vægte, har du først og fremmest brug for én ting: en stabil og pålidelig træningsbænk, som du kan stole på. Finnlo træningsbænk med 6-trins justerbart ryglæn og 3-trins justerbart sæde giver dig optimal position i alle øvelser med frie vægte. Med en maksimal vægtkapacitet på 250 kg er Finnlo træningsbænken også velegnet til seriøse atleter.
Et separat justerbart sæde og ryglæn er ideelle til en række forskellige øvelser og en bred overkropstræning . Ved at justere hældningsbænken i mange forskellige træningsvinkler kan din træning rettes mod mange forskellige dele af kroppen.
Følgende sundheds-, præstations-, sport- og træningsmål kan nås på træningsbænken:
- Konservering/konstruktion
- Træning af alle områder af de store brystmuskler
- Muskler i skuldre og øvre ryg (øvre, midterste og nedre trapezius, rhomboid major og minor, latissimus dorsi, scapula, pectoralis minor, clavicula muskler, serratus anterior)
- Armmuskler (biceps, triceps, deltoider, interne og eksterne rotatorblade)
- Derudover kan mave, ben og balder trænes
- Uanset om du er styrkeatlet, tennisspiller, svømmer eller sundhedsatlet, kan du få optimal træning
FINNLO træningsbænk - Dine kompakte træningspartnereStabil og sikker
Med Finnlo træningsbænk får du den gode følelse af at kunne fokusere fuldt ud på din træning. Træningsbænken har en maksimal vægt på op til 250 kg. Meget stabil, med robust polstring og kvalitetsudførelse gør Finnlo træningsbænken sammen med de valgfrie vægte til en uundværlig basisdel af dit træningsudstyr. Uanset om det er trænet styrkeatlet eller fitnessbegynder, er Finnlo træningsbænken ideel til hurtig og effektiv muskelvækst eller perfekt til kropsstyrking med vægte.
Træning med frie vægte er meget effektivt og skaber en intens muskelstimulering.
Resultaterne taler for sig selv
Du kan kombinere øvelser med vægtstang og gratis håndvægtøvelser for at opnå perfekte resultater med en veltrænet overkrop, ned til den sidste muskelfiber! På grund af de forskellige indstillinger på Finnlos træningsbænk, kan du variere fokus på forskellige dele af større muskler. For eksempel kan den store brystmuskel trænes med bænkpressen, og få forskellige dele af den trænet gennem forskellige hældninger af ryglænet.
Fleksibilitet og stabilitet til alsidig og sikker styrketræning
Ben og balder kan også trænes. Selvom fokus ikke er direkte på dem, trænes krop og baldemuskler automatisk i mange øvelser. FINNLO træningsbænk Træning tip< /strong> Sørg for, at du altid starter med let vægt og korrekt teknik i øvelsen. Øvelser med frie vægte skal udføres med fuld koncentration, så alle bevægelser udføres korrekt. Dette gælder både for begyndere og øvede. Fra den klassiske bænkpres med forskellige indstillingsvinkler på træningsbænken til at lave krøller, vægtstangspres bag og foran nakken, til bænkpres med håndvægte, sommerfugl og omvendt sommerfugl, armrække, triceps extensions, biceps curls og mange andre variationer - en meget kompleks træning af overkroppen er mulig. Ben og balder kan også trænes gennem rygbenløft eller etbens lunge squats på en flad træningsbænk. Om du træner din styrke, udholdenhed eller maksimal styrke afhænger i høj grad af vægt og antal gentagelser. Begyndere starter med let til medium vægt og tre sæt med 16-20 gentagelser hver. Med træning kan du øge vægten og udføre 8-12 gentagelser pr. sæt. Professionelle øger vægten, indtil de stadig kan udføre op til 6-8 gentagelser pr. sæt. Pausen skal være lang nok til, at du føler dig tilstrækkelig gendannet til næste serie. En retningslinje er omkring 60 sekunder.
