Romaskine
En romaskine er en rigtig god og særdeles effektiv måde at få en trænet krop på samtidig med, at man forbrænder fedt. Romaskinen er en af de få redskaber der bliver brugt til fitness træning som ikke er vægt bærende, men som samtidig træner alle de store muskelgrupper.
Med en romaskine opnår du en fremragende fitness træning af hele kroppen. Perfekt både til opvarmning og effektiv konditionstræning i fitnesscentret og derhjemme.
Hos Sporttema ønsker vi at være din fortrukne forhandler af romaskiner på nettet. Derfor kan du finde et stort udvalg af kvalitetsmaskiner til fordelagtige priser. Vi udvider hele tiden vores sortiment, så du kun behøver handle et sted.
Romaskine design
Romaskiner er designet for at simulere at man roer i en båd. Roning er en af de bedste træningsmetoder til fedtforbrænding og styrketræning der findes. En romaskine giver også minimal slitage på hofter, knæ og ankler. De er et udmærket valg uanset om du er ude efter at stramme op, opbygge styrke eller holde dig i form.
Vælg den rette romaskine
Inden du vælger din romaskine, skal du tænke dine trænings mål godt igennem.
Mange vælger, at supplere - eller helt udskifte, deres løbetræning med romaskine træning. At ro på en romaskine er en rigtig god og særdeles effektiv måde, at få en trænet hele kroppen på samtidig med, at man virkelig får sat gang i fedtforbrændingen. Faktisk er træning på en romaskine en af de allerhøjest forbrændende træningsmetoder når det gælder kalorieforbrug og muskeltræning. Ved træning på romaskine kan man nå op og forbrænde mellem 600 og 1000 kalorier i timen, selvfølgelig alt afhængig af vægt og alder.
Det er ikke mange andre træningsformer du kan lave derhjemme der kan måle sig med dette. Muligheden for intervaltræning og kombinationen af styrketræning og kredsløbstræning er også fordelagtig. Romaskiner er en af de få redskaber der bliver brugt til fitness træning som ikke er vægtbærende, men som stadig træner alle de store muskelgrupper.
Læger og fysioterapeuter anbefaler ofte, at ro på romaskiner som substitut for løbetræning, da roning ikke belaster led og sener. Ydermere sender du ikke stød gennem knogler og led når du ror på romaskine. Alle bevægelser ved roning er bløde, kontinuerlige og naturlige. At ro på romaskine føles rart og naturligt for din krop.
På trods af de mange fordele ved roning, så er det bestemt ikke et kompromis for din træning, at ro frem for, at løbe. Når du ror på romaskiner får du trænet alle dine store muskler i ryg, baller og ben. Det er især godt hvis du døjer med rygproblemer eller dårlig positur, som ofte rammer folk med stillesiddende kontorarbejde. Roning træner din ryg, som man normalt også ville gøre ved vægtløftning (fx. dødløft), men uden risikoen for, at lave øvelsen forkert, og uden brug af vægte som belaster din ryg yderligere.
Derudover fylder romaskiner ganske lidt i forhold til andre træningsmaskiner. Romaskiner er lange, men meget smalle, så du får lettere fundet plads til en romaskine derhjemme, frem for fx et løbebånd eller en motionscykel. Med en romaskine får du med andre ord en fremragende træning af hele kroppen. Perfekt både til opvarmning og effektiv konditionstræning i både fitnesscentret såvel som derhjemme.
Hos Sporttema ønsker vi, at være din foretrukne forhandler af romaskiner på nettet. Derfor kan du finde et stort udvalg af romaskiner til fordelagtige priser. Vi har alt fra billige romaskiner der dækker basale træningsbehov til de bedste romaskiner i tests, der måske også er lidt dyrere. Vi udvider hele tiden vores sortiment, så du kun behøver handle ét sted.
